お電話でのお問い合わせ 047-371-7800 営業時間10:00~14:00 月-土(日・月・祝日定休)

ホーム 種目紹介 健康教室 >バランスボールで体幹UP

健康教室 バランスボールで体幹UP

バランスボールで体幹UP

【日1 バランスボールで体幹UP】

バランスボールは「バランストレーニングだけ」と思っていませんか?

バランスボールは様々な利用により、ストレッチからトレーニングまで色々なことができます。

体幹トレーニングや、ケガ・腰痛予防のストレッチも含め、各自の年齢や体力作りにあったプログラムで、スポーツ場面や日常生活にも必要な身体作りを行います。

今やっているスポーツをずっと続けるためにも、基本の体幹トレーニングとしてやってみませんか?

 

【インストラクター紹介】

石山 明子

■市川市スポーツ指導員

■市川市フレイル予防講師

■日本エアロビック連盟テクニカルアドバイザー

■日本エアロビック連盟スローエアロビック指導員

 

生まれも育ちも市川。

生粋の市川っ子です。

水泳・テニス・競技エアロビック…を経験してきた根からのスポーツ女子です。

今までの経験を活かし、子どもから高齢者まで幅広い年代の皆さんの健康とスポーツライフの維持をお手伝いしています。

カレンダー

2022年7月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

>>

7月スケジュールPDF版

会員サイトはこちら

ISG国府台クラブハウス
〒272-0827
千葉県市川市国府台1-6-4市川市スポーツセンター内
TEL&FAX 047-371-7800