一般社団法人市川スポーツガーデン国府台｜千葉県市川市初の総合型地域スポーツクラブ

健康教室　ノルディックウォークで－10歳

今流行りのポールを使用したトレーニング

体幹トレーニングと合わせて、いくつになっても元気ウォークを楽しみましょう！

膝・腰にも負担が少なく、これから何かスポーツを始めたいという方にお勧めです。

その方々に合った運動強度でプログラムを勧めますので安心してご参加ください。

ポールは1回100円で貸出可能。

講師　田村秀人

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