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今流行りのポールを使用したトレーニング
体幹トレーニングと合わせて、いくつになっても元気ウォークを楽しみましょう！
膝・腰にも負担が少なく、これから何かスポーツを始めたいという方にお勧めです。
その方々に合った運動強度でプログラムを勧めますので安心してご参加ください。
ポールは1回100円で貸出可能。
講師 田村 秀人
開催スケジュール
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