ホーム ＞ 種目紹介 ＞ イベント ＞2/6 健康パワーアップ講座「おうちでできる『ながら』ヨガ」
タイトルにあるように、おうちで家事をしながら、テレビを見ながら、就寝前に、などのシチュエーションで気軽にできるヨガポーズの数々を体験し、参加者は「気持ちいい」「体が軽くなった気がする」など、大変満足された様子でした。
椅子を使ったり、壁を使ったりで、体への負担をさらに軽減することも実感できたかと思います。
是非おうちで続けてください！
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