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イベント 10/10 健康パワーアップ講座「首・肩・腰・ひざ痛対策 基礎知識と実践」

10/10 健康パワーアップ講座「首・肩・腰・ひざ痛対策 基礎知識と実践」

わかりやすく筋肉の仕組みや必要なストレッチを連動して紹介してくださり、参加者のみなさんが日頃の運動とからめて興味深く聴いて実践している姿が印象的でした。

「このストレッチの動きはここの筋肉を伸ばすために行なっている」

「この筋肉はこの部位の運動をするときに使っている」

「この部位の運動はこの病気(ケガ)の予防になる」

連動して仕組みを知ると、いつも行なっているストレッチや運動の効果が飛躍的に上がりますね。

参加者みなさんにとって良い機会になったと思います。お疲れさまでした!

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