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いつまでも若々しく元気に過ごすための筋力トレーニングを紹介します。
簡単に継続するコツを伝授、筋活習慣をつけましょう。
体幹運動・チューブトレーニング・サーキット運動・レクリエーション運動などをそれぞれの目的や体力に合わせて実施致します。
講師 田村 秀人
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