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健康教室 笑顔で筋活 1日3分

笑顔で筋活 1日3分

いつまでも若々しく元気に過ごすための筋力トレーニングを紹介します。

案単に継続するコツを伝授、筋活習慣をつけましょう。

体幹運動・チューブトレーニング・サーキット運動・レクリエーション運動などをそれぞれの目的や体力に合わせて実施致します。

 

講師 田村 秀人

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