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教室コード 土１
筋力トレーニングを主体に筋トレと有酸素運動を交互に行う。
軽快な音楽に合わせて楽しくエクササイズ
日常生活／スポーツに役立つ筋肉をパワーＵＰ
開催期日 土曜日
開催時間 9：15～10:05
開催場所 国府台市民体育館 柔道場
講師 辻山 紀世子
開催スケジュール
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